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夏天来月经可以吃西瓜吗 经期最好不吃或少吃西瓜
2022-06-15

夏天来月经可以吃西瓜吗

经期最好不吃或少吃西瓜。月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜属于典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,经期女性则更应谨慎食之。如果女性朋友在月经期间吃多生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

夏天经期吃西瓜会有什么影响

1、引发痛经

西瓜性寒,夏天经期内食用会导致经血运行不畅,从而产生血块,造成痛经的症状。同时,有些女性也会出现经血减少的情况。其实,无论是夏季还是其他季节,女性来月经时都最好不要食用西瓜,以免对身体造成损害。

2、影响食欲

夏季天气较热,容易出现食欲不振的情况。西瓜虽然能够降温消暑,补充部分人体所需的营养,但是它所含的糖分也高,吃太多会让人产生饱腹感,从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳,而经期内的女性又需要补充大量营养,吃不了正餐会使女性更虚弱。

夏天来月经可以吃什么水果

夏季月经期间忌吃寒性水果,但可以吃一些性平的水果。比如苹果、葡萄、草莓等。当然,体质较虚的女性还可以吃一些性温的水果来调理气血,比如桃子、荔枝、榴莲、石榴等,但是,要注意这些水果不可以多吃,吃太多会导致上火。除此之外,无论什么水果,夏季经期内绝不可以吃冰镇过的水果,否则会对身体造成损害。

夏天来月经哪些水果不能吃

1、

寒凉性水果:寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等。

2、

酸涩、未成熟的水果:除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果等,避免血液不顺畅结块。特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃。